உடற்பருமன், புகைப்பிடித்தல் மாத்திரமல்ல: இளைஞர்களிடையே புற்றுநோய் அதிகரிக்க நித்திரைக் குறைபாடும் ஒரு மறைமுகக் காரணி!
பொதுவாக புகைப்பிடித்தல், மதுப்பாவனை, உடற்பருமன் மற்றும் போதிய உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற தவறான பழக்கவழக்கங்களே புற்றுநோய்க்கு (Cancer) முக்கிய காரணங்களாகக் கூறப்படுகின்றன. ஆனால், எவ்விதக் கெட்ட பழக்கவழக்கங்களும் இல்லாத 50 வயதிற்கு உட்பட்ட இளைஞர்களிடையே அண்மைக்காலமாக புற்றுநோய் வேகமாக அதிகரித்து வருவதற்கு, போதிய நித்திரையின்மையே (Insomnia) மறைமுகக் காரணியாக இருக்கலாம் என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். 🛌⚠️
30 வருடங்களில் 80 சதவீத வளர்ச்சி! 📈📊
கடந்த மூன்று தசாப்தங்களில், உலகளவில் 50 வயதிற்கு உட்பட்ட இளைஞர்களிடையே புற்றுநோய் கண்டறியப்படும் வீதமானது 80 சதவீதத்தால் அதிகரித்துள்ளதுடன், ஒவ்வொரு வருடமும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான இளைஞர்கள் இந்நோயால் உயிரிழக்கின்றனர். சிகாகோவில் நடைபெற்ற ‘அமெரிக்க மருத்துவ புற்றுநோயியல் சங்கத்தின்’ (ASCO) வருடாந்த மாநாட்டில் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட புதிய ஆய்வறிக்கையின்படி, நித்திரைக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு குடல், மார்பகம், அண்டாசம் (Ovarian) மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்கள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகமாக உள்ளமை கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஹோமோன் மாற்றங்களும் புற்றுநோய் அபாயமும்! 🧠🧬
இது குறித்து லண்டன் பல்கலைக்கழகக் கல்லூரி (UCL) மருத்துவமனையின் ஆலோசனைப் புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர் ரோவன் மில்லர் (Dr. Rowan Miller) கருத்துத் தெரிவிக்கையில்:
“இளைஞர்களிடையே பாரம்பரிய வாழ்க்கை முறை சாராத சில புற்றுநோய்கள் ஏன் அதிகரிக்கின்றன என்பது இதுவரை மர்மமாகவே இருந்தது. ஆனால், எமது தற்போதைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றங்கள், குறிப்பாக போதிய நித்திரையின்மையானது உடலின் ஹோமோன் (Hormone) மட்டங்களைப் பாதித்து, புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கச் செய்கின்றது என்பது இப்போது தெளிவாகியுள்ளது” எனக் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
ஆய்வில் வெளிவந்த அதிர்ச்சித் தகவல்கள்! 🔬🧪
சுமார் 413,000 நித்திரையின்மை நோயாளர்களையும், 18 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சாதாரண மக்களையும் ஒப்பிட்டு நடத்தப்பட்ட இந்த மாபெரும் ஆய்வில் பின்வரும் உண்மைகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன:
- நித்திரையின்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, அடுத்த 5 வருடங்களுக்குள் அண்டாசப் புற்றுநோய் (Ovarian Cancer) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 57 சதவீதம் அதிகமாகும்.
- இவர்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு 3 மடங்கு அதிகமாகும்.
- குடல் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு சாதாரண மக்களை விட 2 மடங்கு அதிகமாகக் காணப்படுகின்றது.
இருவழிப் பாதிப்பு (Reverse Impact)! 🔄🏥
பிரிஸ்டல் நகரின் ‘பெட்டர் ஸ்லீப் கிளினிக்’ (Better Sleep Clinic) பணிப்பாளர் டாக்டர் டேவிட் கார்லி (Dr. David Garley) இது குறித்துக் குறிப்பிடுகையில், இந்தத் தொடர்பு இருவழியாகவும் தொழிற்படலாம் எனத் தெரிவித்துள்ளார். அதாவது, உடலில் ஆரம்பக் கட்டத்தில் தோன்றும், இதுவரை கண்டறியப்படாத புற்றுநோய்களின் அறிகுறியாகக் கூட நித்திரைக் குறைபாடு ஏற்படலாம். அத்துடன், போதிய நித்திரை இல்லாதபோது உடற்பயிற்சி செய்தல், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் போன்ற நல்ல பழக்கவழக்கங்களை மக்கள் கைவிடுவதனால், அது மறைமுகமாகப் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கின்றது.
பிரித்தானியாவில் மாத்திரம் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் (சுமார் 16 மில்லியன் மக்கள்) இந்நித்திரையின்மை நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, தினமும் 7 முதல் 8 மணித்தியாலங்கள் நிம்மதியான நித்திரையைப் பெற்றுக்கொள்வது எமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாததாகும்.
#SleepDeprivation #CancerResearch #InsomniaAwareness #YoungOnsetCancer #HealthAlert #SleepScience #OvarianCancer #BreastCancerAwareness #BowelCancer #UCLH #MedicalOncology #ASCO2026 #HealthySleep #LifestyleDiseases #HormonalImbalance #CancerPrevention #WellnessTips #PublicHealth #InsomniaCure #SleepQuality #HealthyLiving #ClinicalOncology #MedicalNews #TumorRisk #SleepClinic #ChronicInsomnia #AwarenessCampaign #AdultHealth #PreventativeMedicine #SriLankanTamilHealth
