உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவோருக்குக் கணையப் பாதிப்பு? எச்சரிக்கும் புதிய மருத்துவ ஆய்வுகள்! 💉⚠️🧠
பொதுவாக நாம் எமது ஆரோக்கியத்தைப் பேண நினைக்கும் போது இதயம், மூளை அல்லது எலும்புகள் குறித்தே சிந்திக்கின்றோம். ஆனால், எமது உடலின் செரிமானத்திற்கும் குருதிச் சர்க்கரைச் சீராக்கத்திற்கும் இன்றியமையாத கணையம் (Pancreas) பற்றி நம்மில் பலர் அக்கறை கொள்வதில்லை.
சமீபகாலமாக உலகளவில் வேகமாக அதிகரித்து வரும் உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஊசிகளின் (Weight-loss jabs) பயன்பாடு காரணமாக, கணைய அழற்சி (Pancreatitis) எனப்படும் கணைய வீக்க நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். 🏥🚨
புதிய மருத்துவக் கண்காணிப்பும் பின்னணியும்: 📝📊
பிரித்தானியாவின் மருந்து மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்கள் ஒழுங்குமுறை முகவரியகம் (MHRA), உடல் எடையைக் குறைக்கும் ‘Mounjaro’ மற்றும் ‘Wegovy’ போன்ற ‘GLP-1’ வகை மருந்துகளினால் மக்களுக்குக் கடுமையான கணைய அழற்சி ஏற்படும் மரபணு ரீதியான ஆபத்துக்கள் உள்ளதா என்பது குறித்து தீவிர ஆய்வுகளை மேற்கொண்டு வருகிறது. கடந்த ஜூன் 2025 வரையான காலப்பகுதியில் மட்டும், இவ்வாறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியவர்களிடமிருந்து கணைய அழற்சி தொடர்பான சுமார் 400 புகார்கள் பதிவாகியுள்ளன. (இதில் 10 மரணங்களும் அடங்கும்).
கணையத்தைப் பேணத் தவறினால் ஏற்படும் விபரீதங்கள்: ❌
- கணைய அழற்சி (Pancreatitis): கணையத்தில் சுரக்கும் வீரியமிக்க என்சைம்கள் (Enzymes) குடலுக்குச் செல்லாமல் கணையத்திற்குள்ளேயே சுரந்து, அதன் திசுக்களைச் சேதப்படுத்துவதால் இந்நோய் ஏற்படுகிறது.
- நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் எடை அதிகரிப்பு: கணையம் போதியளவு இன்சுலினைச் சுரக்கத் தவறும்போது, குருதியில் சர்க்கரை தங்கி ‘வகை 2 நீரிழிவு’ (Type 2 Diabetes) ஏற்படுகிறது. இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை (Insulin resistance) உருவாக்கி, உடலின் பசியை அதிகரித்து மென்மேலும் உடல் எடையைக் கூட்ட வழிவகுக்கும்.
- கணையப் புற்றுநோய் (Pancreatic Cancer): இது மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் உயிர்வாழும் வீதம் மிகக் குறைவாகக் காணப்படும் ஒரு புற்றுநோய் வகையாகும். நாள்பட்ட கணைய அழற்சியே இதற்குக் பிரதான காரணமாகும்.
💡 கணையத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான 8 எளிய வழிகள்: 🛡️✨
ஹாம்ப்ஷயர் மருத்துவமனையின் (Hampshire Clinic) குடலியல் நிபுணர் டாக்டர் காம்ரான் அலா (Dr. Kamran Ala) உங்களது கணையத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பின்வரும் 8 வழிகளைப் பரிந்துரைக்கிறார்:
- வைட்டமின் சி (Vitamin C) அளவை அதிகரியுங்கள்: 🍊🍏இயற்கையான வைட்டமின் சி கணையப் புற்றுநோய் ஆபத்தைக் பாதியாகக் குறைக்கிறது. மாத்திரைகளாக எடுக்காமல் தோடம்பழம், எலுமிச்சை, ஆப்பிள் போன்ற இயற்கை உணவுகள் மூலம் இதனைப் பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
- உடற்பயிற்சி மூலம் பித்தப்பைக் கற்களைத் தவிங்கள்: 🏋️♂️🏊♂️பித்தப்பையில் ஏற்படும் கற்களே 50 சதவீதமான கணைய அழற்சிக்குக் காரணமாகின்றன. வாரத்தில் இரண்டு நாட்களாவது நீந்துதல், பலு தூக்குதல் அல்லது மலை ஏறுதல் போன்ற மிதமான மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும்.
- திடீர் பட்டினி உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைத் தவிங்கள்: 🛑🥗நாளொன்றுக்கு 800 கலோரிகளுக்கும் குறைவாக உண்பது பித்தப்பைக் கற்களை உருவாக்கும். நாம் உண்ணும் போது மட்டுமே பித்தப்பையிலிருந்து பித்தநீர் வெளியேறும். நீங்கள் திடீரெனக் கடுமையான பட்டினி இருக்கும் போது பித்தநீர் அங்கேயே தங்கி, கொலஸ்ட்ரால் படிவங்களாக மாறி கற்களை உருவாக்கும்.
- முறைப்படுத்தப்பட்ட உபவாசம் (Fasting) மேற்கொள்ளுதல்: ⏳🧘♂️அளவோடு உபவாசம் இருப்பது உடலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனினும் வயது முதிர்ந்தவர்கள் நீண்ட நேரம் உபவாசம் இருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உண்ணுங்கள்: 🥑🐟பாதாம், முந்திரி போன்ற பருப்பு வகைகள், மீன் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களில் உள்ள நிறைவுறாக் கொழுப்புகள் (Healthy fats) உடலில் உள்ள நல்ல கொலஸ்ட்ராலை (HDL) அதிகரித்து, கணையத்தின் சுமையைக் குறைக்கின்றன. பொரித்த, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- காப்பி (Coffee) அருந்தும் பழக்கம்: ☕🌱உயர்தரமான கொட்டைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தூய காப்பியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் (Antioxidants) கணையப் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இன்ஸ்டன்ட் (Instant) காப்பிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
- மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்: 🍷❌மதுபானம் கணையத்திற்கு நேரடியாக நச்சாக மாறும் ஒரு காரணியாகும். தினசரி ஒரு கிளாஸ் மது அருந்துவது கூட கணையப் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக் கூறுகளை 3 சதவீதம் அதிகரிப்பதாக அண்மைய சர்வதேச ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
- புகைப்பிடித்தலை முற்றாகத் தவிங்கள்: 🚭 மாரடைப்பு மட்டுமல்லாது கணைய அழற்சி மற்றும் கணையப் புற்றுநோய்க்கும் புகைப்பிடித்தல் பிரதான காரணியாகும். எனினும், புகைப்பிடித்தலை நிறுத்த உடனே உடலின் ஆரோக்கிய நிலை வழமைக்குத் திரும்ப ஆரம்பிக்கும் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
#SriLankaTamilNews #PancreasHealth #WeightLossJabs #PancreatitisAlert #HealthyLiving #DiabetesManagement #TamilHealthTips #CurrentAffairs
